Das
Lauf-Jahr 2009
Nach dem Lauf ist vor dem Lauf oder so ähnlich :-)
Den 7. Blankeneser GENERALI Heldenlauf
nehmen Sven und ich zusammen unter die Sohlen.
Meine Vorbereitung mache ich auf folgenden Strecken:
(die Strecken werden gerade neu abgelaufen und mit GPS vermessen)
22 Kilometer Runde (die GPS-Maus hat am Start gezickt...)
17 Kilometer Runde (GPS)
Bisherige Trampelpfade:
Da ist einmal die 14 Kilometer Runde.
Dann die 17 Kilometer Runde. (die
Laufe ich immer Sonntagvormittags)
28 Kilometer als Marathonvorbereitung.
Und eine richtig lange Runde mit 32
Kilometern.
Noch überlege ich, ob ich den hier auch angehe:
Köln
Marathon am 4.Oktober 2009
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Nun ist unsere Urlaubsreise den Nil entlang leider doch schon zu Ende. Die Erholung hält hoffentlich ein paar Tage an, hoffentlich.
Wer interesse an den Bilder hat, wird hier fündig.